Heat-related illnesses [Spanish]

Golpe de calor

EN QUÉ SE DEBE FIJAR

• Alta temperatura corporal (103 °F o más)

• Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda

• Pulso acelerado y fuerte

• Dolor de cabeza

• Mareos

• Náuseas

• Confusión

• Pérdida del conocimiento (desmayos)

QUÉ HACER

• Llame al 911 de inmediato, el golpe de calor es una emergencia médica.

• Lleve a la persona a un sitio más fresco.

• Ayude a bajar la temperatura de la persona con paños fríos o dándole un baño con agua fría.

• No le dé a la persona nada para beber.

Agotamiento por calor

• Sudor abundante

• Piel fría, pálida, húmeda y pegajosa

• Pulso rápido y débil

• Náuseas o vómitos

• Calambres musculares

• Cansancio o debilidad

• Desmayos

• Vaya a un sitio fresco

• Aflójese la ropa

• Aplíquese paños húmedos en el cuerpo o dese un baño con agua fría

• Tome sorbos de agua

• Busque atención médica de inmediato si:

• Tiene vómitos

• Sus síntomas empeoran

• Sus síntomas duran más de 1 hora

Calambres por calor

Sudor abundante durante ejercicios físicos intensos

Dolor o espasmos musculares

• Suspenda todo tipo de actividad física y vaya a un lugar fresco.

• Beba agua o una bebida deportiva

• Espere que los calambres desaparezcan antes de realizar más actividades físicas

• Los calambres duran más de 1 hora

• Usted sigue una dieta baja en sodio

• Usted tiene problemas cardiacos

Quemaduras solares

• Piel dolorida, enrojecida y tibia

• Ampollas en la piel

• Evite el sol hasta que se le cure la quemadura

• Aplíquese paños fríos en las áreas quemadas por el sol o dese un baño con agua fría

• Aplique loción humectante a las áreas quemadas

• No rompa las ampollas

Sarpullido por calor

• Grupos de pequeñas ampollas rojas que parecen granitos en la piel (generalmente en el cuello, el pecho, la ingle o en los pliegues de los codos)

• Quédese en un lugar fresco y seco

• Mantenga el sarpullido seco

• Use talco (como talco para bebés) para calmar el sarpullido

CS280226

Heat_Related_Illness_es.pdf